肇庆位于广东省中西部，西江干流中下游，东部和东南部与佛山、江门接壤，西南与云浮市相连，西及西北与广西壮族自治区梧州市和贺州市交界，北部和东北部与清远市相邻。秦始皇三十三年（公元前214年）境域内设置的四会县，是广东省4个最早建制县之一。 西汉元鼎六年（公元前111年）设高要县；隋朝开皇九年（公元589年）置端州；宋元符三年（1100年）改端州为兴庆军， 重和元年（1118年）易名肇庆府，意为"开始吉庆"。1988年1月设立地级市。享有地方立法权。

肇庆是国家历史文化名城，文化底蕴深厚，岭南气息浓郁，乃岭南文化、广府文化的发祥地之一。同时，肇庆也是中国优秀旅游城市，国家园林城市，国家卫生城市，国家环境保护模范城市。从汉代到清代，肇庆多次成为岭南政治、经济、文化中心，是中原文化与岭南文化，中国传统文明与西方文明交汇较早的地区之一。

2019年1月，肇庆入选“2018年WFBA中国最具投资潜力城市50强”榜单。

截至2016年末，肇庆常住人口408.46万人，其中城镇人口188.22万人。全年出生人口5.19万人，出生率12.72‰；死亡人口2.33万人，死亡率5.71‰；自然增长人口 2.86万人，自然增长率7.01‰。

肇庆市各区（县、市）人口数据

区划面积（km²）常住人口（2010年11月）户籍人口（2010年末）常住人口密度（人/km²）

肇庆市14822.1939180854224121264.34

端州区152.304793443562863147.37

鼎湖区552.39164701151906298.16

广宁县2380.00424128567632178.21

怀集县3573.018141721050806227.87

封开县2723.29398304499106146.26

德庆县2002.80341197379948170.36

高要市2185.62753357774765344.69

四会市1262.96542882443672429.85